Sport to zdrowie
Sport to zdrowie
Motto powtarzane od dawien dawna jest jak najbardziej prawidłowe. Jednak wszystko co oferujemy swojemu organizmowi powinno być przemyślane, zrównoważone i stosowane odpowiedzialnie. Również swoją aktywność fizyczną.
Wykonywane ćwiczenia powinny być zaplanowane w sposób rozsądny aby nie doszło do uszkodzenia mięśni czy stawów, lub do szybkiego zmęczenia się, które już na samym początku przygody ze sportem potrafi zniechęcić do dalszych działań. Zbyt intensywny trening może (ale nie musi) prowadzić do tzw. zakwasów, nie mówiąc nawet o uszkodzeniach kości w przypadku np. przewrócenia się.
Sport to zdrowie
Partner serwisu
